La fatigue réactionnelle
Les causes de la fatigue peuvent être nombreuses. En premier lieu, on peut regarder du côté de notre mode vie. en effet, la fatigue réactionnelle est fréquente. Ce type de fatigue est temporaire et lié à un changement dans le mode de vie. Il peut s’agir de :
- Manque de sommeil temporaire (décalage horaire, sommeil insuffisant…) ;
- Surmenage au travail, épuisement professionnel, burn-out ;
- Condition physique perturbée (exercices physiques intenses, sédentarité, malnutrition) ;
- Problèmes familiaux ;
- Problèmes psycho-sociaux ;
- Convalescence.
Suite à un épisode infectieux hivernal, il n’est pas rare de rester fatigué pendant une semaine ou deux, d’autant plus si on a eu de la fièvre. C’est le cas des traditionnels rhumes, pharyngites, otites, bronchites et grippes qui nous malmènent fréquemment dès l’automne.
La fatigue psychique
La fatigue nerveuse est le type de fatigue le plus fréquent. Ses symptômes sont variés :
- Lassitude (notamment le matin) ;
- L’envie de rien ;
- Insomnies et autres troubles du sommeil ;
- Altération de l’état physique et psychique ;
- Perte d’appétit.
- Cette fatigue peut être le premier symptôme d’une dépression ou d’une dépression saisonnière qui s’installe insidieusement. Elle peut aussi toucher les personnes souffrant de troubles anxieux et/ou de troubles du comportement alimentaire.
- La fatigue liée à une maladie
- Différentes pathologies peuvent à l’origine de la fatigue organique :
- Anémie ;
- Maladies infectieuses virales (hépatite C, hépatite B) ;
- Maladies infectieuses bactériennes (maladie de Lyme) ;
- Maladies infectieuses parasitaires ;
- Pathologies endocriniennes (hypothyroïdie) ;
- Maladies auto-immunes (maladie de Crohn) ;
- Atteintes neurologies (sclérose en plaques) ;
- Cancers ;
- Maladies chroniques telles que le BPCO ;
- Apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, insomnie, narcolepsie.
- La fatigue liée à une intoxication
- Ce type de fatigue peut être lié à la prise de certains médicaments ou à des substances toxiques :
- Psychotropes ;
- Sédatifs ;
- Antidépresseurs ;
- Diurétiques ;
- Antalgiques ;
- Antihistaminiques ;
- Interféron ;
- Médicaments contre l’hypertension artérielle ;
- Consommation de tabac ;
- Consommation excessive de caféine ;
- Consommation de stupéfiants ;
- Consommation excessive d’alcool ;
- Intoxication au plomb ;
- Intoxication au monoxyde de carbone.
Syndrome de fatigue chronique : un cas particulier
Le syndrome de fatigue chronique se caractérise par une fatigue intense qui se prolonge plus de six mois. D’autres symptômes accompagnent cette maladie :
- Intolérance à l’effort ;
- Douleurs musculaires et articulaires ;
- Troubles de la mémoire et de la concentration ;
- Augmentation du volume des ganglions lymphatiques appelée adénopathie ;
- Pharyngite ;
- Fièvre modérée.
La cause exacte du syndrome de fatigue chronique est encore inconnue. Il s’agit de causes multifactorielles (infections virales, problème immunologiques, troubles psychologiques…).
Les femmes plus touchées par la fatigue
Les premières victimes de la fatigue sont les femmes. Réveils nocturnes liés aux enfants en bas âge, courses pour conduire les petits à l’heure à l’école, sauts dans les transports en commun, journées intenses de travail, approvisionnement hebdomadaire du garde-manger familial, ménage, repassage, préparations des repas, suivi scolaire des enfants… Ce stress quotidien, qui dépasse pour certaines femmes les possibilités de résistance d’un individu normal, est une des principales causes de la fatigue des femmes. Certains aléas hormonaux ou exclusivement féminins viennent majorer cette fatigue : approche des règles, ménopause, début de grossesse. Selon l’étude Suvimax*, 98 % des femmes en âge de procréer ont des apports en fer inférieurs aux besoins nutritionnels. Cette carence, liée à la perte de sang durant les règles reste, la plupart du temps, insuffisamment compensée par l’alimentation. A ce titre, 5 % des femmes présentent même une anémie assez sévère.
Fatigue : quand consulter ?
Tout d’abord, il est essentiel d’analyser en premier lieu son mode de vie avant d’envisager une consultation. Parfois, on trouve rapidement la cause de la fatigue : stress, surmenage au travail, infections virales, etc. En revanche, si la fatigue persiste et que l’on ne trouve pas de cause évidente, mieux vaut ne pas tarder à consulter afin de comprendre quelle est la cause de la fatigue, et ainsi trouver une solution avec son médecin pour y remédier.
Quelles sont les causes de la fatigue ?
Les causes de la fatigue peuvent être nombreuses. En premier lieu, on peut regarder du côté de notre mode vie. en effet, la fatigue réactionnelle est fréquente. Ce type de fatigue est temporaire et lié à un changement dans le mode de vie. Il peut s'agir de :
